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90后睡眠报告 六成以上睡眠时间不足

   2018-03-19 517
导读

3月17日,中国睡眠研究会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示,失眠重度患者超六

 3月17日,中国睡眠研究会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示,失眠重度患者超六成为90后,集中在北上广等城市。

中国睡眠研究会副理事长高雪梅在解读睡眠数据报告时表示:“我们看到超过六成的(重度失眠)人都是在这个年龄,25到29岁,就是我们的90后。而且他们的分布主要是在一线城市,睡得最少的是在北京,然后是广州,然后是上海。”

从行业来看,金融业、服务业、政府和公共服务等领域的从业者,比较容易失眠。高雪梅说:“最多的是金融行业,包括银行证券保险等等;然后是消费、住宿餐饮文化等行业;再就是我们的政府和公共服务行业。”

当天,北医六院睡眠医学科主任孙洪强也表示,睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果,建议公众应当养成良好的作息规律。

孙洪强说:“我们体内实际上是有一个独自存在的生物钟系统在运转,即使没有任何外界环境的变化,比如说温度、光线等,它也会按照自己的规律来进行自己的调节,这是一个人内在的生物学的本质。如果把这个规律的作息习惯打破之后,就出现一系列其他的问题,如焦虑抑郁,再严重会达到一个疾病的问题,包括方向障碍,共性的精神疾病,还会产生如心脏疾病,胃肠道疾病,还有癌症等。所以,要规律作息和健康睡眠,我们才会有健康的生活。”

 
(文/小编)
 
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